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Diese Meditation widmet sich der liebenden Güte – einer Haltung von Mitgefühl, Verbundenheit und Herzenswärme. Sie ist in vielen spirituellen Traditionen verankert und lädt Dich ein, Liebe und Wohlwollen in Dir selbst zu entfalten. Je mehr Du Dich darin übst, desto leiser wird das Urteil – und desto mehr Fülle, Frieden und Liebe finden zu Dir zurück.
Diese Meditation ist in zwei Versionen erhältlich: in der ursprünglichen BORN TO BE FREE – Langversion und in einer verkürzten Fassung.
Ich empfehle, zunächst mehrmals mit der langen Version zu beginnen, bevor Du zur kürzeren Variante übergehst – um die Wirkung tiefer in Dir zu verankern.